디지털 해독을 해야 할 10가지 이유
디지털 해독을 생각해 보셨나요? 디지털 해독을 하는 것은 화면과 기술에서 벗어나 시간을 설정하고 즐기는 것입니다. 디지털 해독은 우리의 건강과 사고 방식에 유익하며, 작년에 스크린에 너무 많은 시간을 보낸 후, 우리 몸과 마음을 휴식하고 회복 할 수있는 기회를 줄 때입니다. 많은 디지털 해독 혜택이 있으며 디지털 해독으로 느끼는 긍정적 인 차이로 유쾌하게 놀라게 할 수 있습니다.
1. 자신을 위해 시간을 되돌리기 위해
지속적으로 온라인에 있는 것은 압도적일 수 있습니다. 시리얼 스크롤러이든 업무 용 이메일을 지속적으로 강조 확인하든, 뉴스와 미디어의 지속적인 흐름은 스트레스가 많고 처리하기 어려울 수 있습니다. 따라서 로그오프하고 이 가상 세계에서 벗어나 시간을 보낼 수 있습니다. 시간과 헤드스페이스가 모두 확보된다는 것을 알게 될 것입니다.
2. 새로운 취미를 발견하고 오래된 취미를 재발견하려면
당신이 즐기는 일을 하기위해 자신을 위해 다시 찍은 시간을 사용합니다. 연결이 끊어지면 오프라인 활동에 몰입 할 수있는 기회를 제공합니다. 당신은 당신이 새로운 취미와 관심사를 개발하는 것을 발견 할 수 있습니다, 지금 당신의 자유 시간의 너무 많은 기술에 지출되지 않습니다.
3. 수면 주기용
기술은 우리의 수면 주기와 혼란을 과시. 그것을 잘라우리가 잠자리에 들기 전에 시간에 기술을 사용하려는 유혹을 분쇄하거나, 더 나쁜 것은 밤에 휴대 전화에 침대에 누워 있습니다. 취침 시간까지 이어지는 시간에 기술과 상호 작용하지 않아 서다시가 쉽게 잠들 수 있습니다. 우리는 그 결과로 더 나은 휴식을 찾을 수 있습니다.
4. 당신의 눈을 위해
과도한 청색광은 우리의 눈에 해롭습니다. 따라서 정기적으로 화면에서 눈을 쉬게하는 것이 중요합니다. 당신이 긴 휴식을 만들 수 있다면, 더 나은! 당신은 당신의 눈이 제대로 휴식을 허용하고, 가능성이 당신이 화면에 고정 너무 많은 시간을 지출하지 않는 지금 적은 두통과 눈의 긴장을 경험하게 될 것입니다 찾을 수 있습니다.
5. 자세를 위해
우리의 기술 사용은 좋은 자세를 유지하기 어렵게 만들고, 이것은 우리 몸에 스트레스를일으킬 수 있습니다. 컴퓨터에 앉아서 휴식을 취하거나 휴대 전화를 통해 구부러지는 것은 허리를 보호하고 허리 통증으로 고통받는 것에 대한 더 나은 기회를 줄 수 있습니다.
6. 스트레스로부터 자신을 구제하기 위해
끊임없이 연결되는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 기술을 돌리면 제대로 끌 수 있습니다.
7. 주변 세계를 즐기고
초점을 맞출 화면이 없는 경우 주변의 자연의 아름다움을 마실 수 있습니다. 외부에 나가서 우리가 살고있는 세계를 감사하는 기술에없는 시간을 사용합니다.
8. 행동 주기를 깨기 위해
당신은 나쁜 습관의 영원한 주기에 자신을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 아침에 휴대 전화를 먼저 확인하거나 먹는 동안 기술을 사용합니다. 일상 생활에서 기술을 제거하면 이러한 나쁜 습관을 깨뜨리고 다시 채택하려는 경향이 줄어듭니다.
9. 가까운 사람들을 위해
또한 디지털 해독 덕분에 긍정적인 변화를 관찰할 것입니다. 우리 모두는 사랑하는 사람에 대해 걱정하고, 서로 행복하기를 원하기 때문에 스트레스를 덜 받고, 무기력하지 않고, 밝은 분위기에서 여러분을 보는 것은 가까운 사람들에게 기쁨을 가져다 줄 것입니다.
10. 미래를 위한 더 나은 습관을 개발하기 위해
당신이 당신의 기술없이 살 수 있다는 것을 자신에게 증명. 디지털 해독을 완료하면 시간을 제쳐두고 화면에서 멀리 떨어진 곳에 시간을 내준 다음 이를 일상 생활에 통합하는 방법을 배웁니다. 이렇게 하면 기술과 더 건강한 관계를 발전시켜 경험할 수 있는 디지털 해독 혜택을 유지하는 데 도움이 됩니다.