코비드-19시대의 화면
최근 그 어느 때보다도 기술과의 건강한 균형을 보장할 때입니다. 공포는 Covid-19의 전염으로 퍼짐동안 계속 증가하고 있으며, 우리는 모두 오랜 기간 동안 사회적 으로 멀어지고 있습니다. 우리가 직면 하는 두 상수는 더 많은 화면 시간 및 Covid-19, 우리는 그들에 더 많은 시간을 보내고 있을 거 야. 다음은 다음 몇 달 동안 살아남는 방법에 대한 몇 가지 Do's 및 Don'ts입니다.
함께 모일, 떨어져
우리가 친구와 가족과 분리될 때 고립감을 느끼기 쉬울 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 꽤 오래 된 친척과 친구를 방문 할 수 없습니다. 그러나 사회적 인맥과 자기 고립은 사회적 접촉의 끝이 될 필요가 없습니다! 나이든 친척들에게 기기에서 비디오 채팅을 사용하는 방법을 가르치고 공동 식사 시간을 설정하여 함께 먹을 수 있도록 하십시오. 넷플릭스 파티에서함께 TV를 시청할 수도 있습니다.
그룹 통신에 WhatsApp에 사용합니까?
전국적으로 커뮤니티 그룹은 WhatsApp을 사용하여 이웃 그룹을 동원하고 도움이 필요한 사람들을 식별하고 이를 제공할 수 있습니다. 모든 사람이 개를 걷거나 쇼핑을 선택할 수있는 친구 나 친척이 있지만, 우리 중 많은 사람들이 건강하고 감염이 없으며 집에서 할 일이 없으므로 격차를 메울 수 있습니다. 아마도 우리는 더 강한 지역 사회를 구축하기 위해이 시간을 사용할 수 있습니까? 이 위기에서 긍정적 인 결과가 되지 않을까요?
정확한 정보 공유(및 지원)
WHO, 정부 및 국가 별 지역 보건 기관은바이러스의 확산, 증상을 발견하는 방법 및 각 국가가 그것을 늦추고있는 방법에 대한 정보를 매일 공유하고 있습니다. 이들은 공유하는 것이 유용 할 정보뿐만 아니라 사기를 높이는 게시물과 행동 (예 : 3 월 26 일에 계획 된 영국 NHS 근로자에 대한 국가 박수).
생산성을 높이세요
계속 일하든 Duolingo에서 새로운 언어를 배우는 것과 같은 관심을 포착함으로써 우리 모두는 이 시간에서 긍정적 인 것을 얻을 수 있습니다. 디스토피아 세계에 살고 있는 것처럼 보일 수 있으며, 필수적인 노동자가 아니라면 우리는 긍정적인 일을 할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 그러나 경제가 움직이고 집에서 바쁘게 움직임으로써 우리는 우리가 할 수 있는 최선의 방법으로 돕고 있습니다.
#FakeNews 확산하지 마십시오
불행히도 가짜 아이디어와 제품을 선전하여 현재 두려움을 악용하는 사람들이 많이 있습니다. 이것은 우리가 전염병을 다루고 있기 때문에, 지역 독감 발발이 아닙니다 더욱 위험합니다. 평판 좋은 출처에서 온 조언을 따르지 말고 더 이상 공개하지 마십시오.
화면에 시간을 보내지 마십시오.
넷플릭스에서 모든 TV를 시청하거나 Insta의 '탐색' 페이지에서 몇 시간을 보내는 것만으로도 쉬울 것입니다. 그러나 인터넷 토끼 구멍 아래로 다이빙의 끝으로 당신은 단지 아픈 눈으로 지친, 더 나은 느낌이되지 않습니다. 당신이 자신을 속도를 할 수 있도록 어리석은 수동 화면 사용을 제한합니다. 왕좌의 게임 모두를 다시볼 수 있는 충분한 시간이 있습니다.
불안을 증가하지 마십시오
모든 소셜 미디어와 화면 시간이 Covid-19의 뉴스 업데이트를 대상으로 한다면 결코 휴식을 취할 수 없습니다. 우리처럼고양되고 긍정적 인 계정을 따르고 스트레스를 받으면 끝없는 나쁜 소식을 음소거하거나 언팔로우하십시오. 당신의 기분에 눈을 유지하고 침착 자신을 유지.
주머니에 있는 작은 폭군에 포기하지 마십시오.
가장 중요한 메시지는 제어할 수 있다는 것입니다. 당신은 휴식, 재생 및 작업 할 때 결정 지금 모든 일반적인 경계가 제거됩니다. 시간을 사용하고 계획하는 방법에 대해 신중하게 생각하고 스마트 폰이 사회적 불변을 보내는 방법을 스마트 폰을 제어하지 못하게하십시오.
안전을 유지, 우리는 함께이 모든거야 우리는 앞으로 몇 주 동안 도움이 더 긍정적이고 실용적인 콘텐츠를 게시 할 거야.