잠금 후 디지털 해독이 필요하십니까?
미국 가정의 3분의 1이 잠금 이 해제 된 후 자녀의 화면 시간을 제한 할 계획이라고 보고했다는 소식은 우리에게 놀라운 일이 아니었습니다. 학부모들은 자녀에게 하루에 평균 7번 디지털 기기를 하차하도록 요청한다고 보고하고 있으며, 부모 10명 중 3명은 자녀가 장치를 얼마나 오래 사용해야 하는지에 대해 동의하지 않는다고 말하며 집에서 이미 가압된 분위기를 더합니다. 디지털 해독이 지난 3 개월 동안 화면에 모든 시간 후 좋은 생각처럼 들린다고 생각한다면 여기에 당신을 편안하게하는 몇 가지 팁입니다;
1위 경계 적용
잠금 을 통해 기술 주변의 경계를 적용하는 것이 어려웠습니다. 우리의 가정. 또는 심지어 침실, 사무실이되었다. 우리는 동료들과 동일한 소프트웨어를 통해 친구 및 가족과 소통했으며 그날 작업했던 것과 동일한 화면을 통해 휴식을 취했습니다. 그래서, 잠금 을 넘어 디지털 웰빙의 유사성을 유지하기위한 조언의 우리의 가장 중요한 조각은 경계를 적용하는것입니다 . 집에 특정 장소를 할당하여 일할 수 있으며 그 안에서 근무 시간을 고수하려고 할 수 있습니다. 친구에게 연락하기 위해 다른 장치(예: 휴대폰 대 랩톱)를 사용할 수 있습니다. 우리는 기술이 우리의 수면에 미치는 영향을알고 있기 때문에 침대 전에 당신의 침대 전에 장치를 떠날 수 있습니다.
#2 오디오 가 적은 비디오 더 많은
모두가 직접 만나는 다음 최고의 일로 화상 통화의 아이디어에 뛰어, 그러나 우리 중 많은 사람들이 그들에게 매우 스트레스를 발견했다. 그 가난한 오디오 품질 전화와 신체 언어를 읽을 수있는 변형. 전화 통화를 제안하여 화면 밖에서 조금 더 편안하게, 그들은 훨씬 적은 준비를 필요로하고 누군가의 가난한 와이파이 연결, 검역의 주제에 대한 걱정이없을 것입니다. 오디오북이나 팟캐스트와 같은 오디오 기반 엔터테인먼트를 통해 마음을 사로잡을 수도 있습니다.
3위 만남
잠금의 긍정적 인 중 하나는 사람들이 친구 및 가족과의 관계에 집중할 수있는 시간을 허용했다는 것입니다. 우리는 더 많은 사람들에게 더 자주 이야기하고 있으며, 로그 오프 시간에 우리는 제한의 해제로 끝나는 것을보고 싶지 않을 것입니다. 영국 성인의 58%는 매일 가족과 소통하기 위해 소셜 미디어를 사용하지만 67%는 직접 그 사람들을 만나고 싶다고 답했습니다. 우리는 점점 전국을 여행하고 직접 사랑하는 사람을 만날 수 있게 되면서 그것을 활용하십시오! 우리는 여전히 많은 자유 시간을 가지고 있으며, 그 남은 것은 친구 및 가족과 직접 (사회적으로 거리가 멀지만) 직접 보낼 수 있습니다. 제한이 더욱 해제 될 가능성이있을 때 지금부터 한 달 정도 계획을 세우고도 자신과 다른 사람들에게 빛을 가져올 수 있습니다. 잠금은 우리 모두가 대면 상호 작용의 중요성을 주셔서 감사합니다.
4위 바깥으로 나가기
잠금 후 디지털 해독을 수행하는 가장 좋은 방법 중 하나는 밖으로 나가는 것입니다. 애완 동물을 가져 가거나 혼자 가십시오, 어느 쪽이든, 당신은 가능한 한 밖에서 많은 시간을 보내고 있는지 확인하십시오. 걷기, 사이클링, 달리기 또는 일광욕을 즐기더라도 시간을 보내면 균형이 향상되고 더 많은 것을 편안하게 느낄 수 있습니다. 이 팁을 전자와 결합하고 공원에서 피크닉을 할 수도 있습니다 (자신의 음식과 사회적으로 당연히 멀어지는). 그것은 우리가 지금 3 개월 동안하고있는 어두운 방에서 우리 자신을 홀링의 정반대입니다, 당신의 얼굴에 태양을 얻을, 심지어 비와 당신은 그 변형 속성에 놀랄 것입니다.
바라건대, 이러한 팁은 잠금 후 디지털 해독을 시도하고 오프라인으로 시간을 보낼 필요성의 건강한 감사와 함께 인생을 재구성하는 데 도움이 될 것입니다! itstimetologoff.com 원본 문서 보기
