[카테고리:] 중독 뉴스

  • 의사들은 너무 작은 갑옷으로 코로나바이러스와 싸우면서 가족을 두려워합니다.

    "응급실과 병원이 수용 인원이상으로 실행되고 위기가 확대됨에 따라 의료 종사자들에게도 위험이 따릅니다. 그리고 PPE의 부족으로, 그 위험은 훨씬 더 큽니다."

    원래 게시 3/29/2020

    제시카 키스박사의 쌍둥이 소녀들은 출근할 때 대부분의 아침을 울립니다. 그들은 9, 그녀가 그녀의 환자에서 코로나 바이러스를 잡을 수 있고 그녀가 죽을 수 있을 정도로 아픈 얻을 수 있었다 는 것을 알고 충분히 늙은.

    키스는 그 두려움을 공유하고, 적어도 그녀의 가족에게 바이러스를 집으로 데려 오는 것에 대해 걱정합니다 – 특히 그녀가 그녀를 보호하기 위해 일주일 이상 된 마스크에 의존하기 때문에.

    "저는 네 명의 어린 자녀가 있습니다. 나는 항상 그(것)들을 생각하고 있습니다," 천식을 가진 1명의 딸이 있는 37 세 캘리포니아 가족 의사는 말했습니다. "하지만 정말 선택의 여지가 없습니다. 저는 의사로서 옳은 일을 하겠다는 맹세를 했습니다."

    키스의 우려는 전국에서 온 수십 명의 의사 부모가 의회에 보낸 열정적인 서한을 통해 관련 개인 보호 장비의 나머지 부분을 최전선에 있는 사람들을 위해 연방 의료 용품 보관소인 전략적 국가 비축물에서 풀어달라고 간청하는 것으로 반영됩니다. 그들은 부족이 PPE로 알려진 개인 보호 장비를 재사용하거나 수제 대체품에 의존하도록 강요하기 때문에 너무 작은 갑옷으로 바이러스와 싸우고 있다고 말하는 미국 의료 종사자의 성장 합창단에 합류합니다. 때때로 그들은 심지어 모두 보호없이 이동해야합니다.

    "우리는 물리적으로 가정 박테리아와 바이러스를 가져오고 있습니다," 박사를 말했습니다 Hala Sabry,70,000명 이상의 회원이 있는 페이스 북에 닥터 엄마 그룹을 설립한 로스 앤젤레스 외부의 응급 의학 의사. "우리는 PPE가 필요하고, 우리는 지금 그것을 필요로한다. 우리는 실제로 어제 그것을 필요로했다."

    위험은 분명합니다. Lancet에 있는 3월 21일 사설은 3월 초현재 중국에 있는 COVID-19 바이러스에 3,300명의 헬스케어 노동자가 감염되었다고 말했습니다. 2월 말까지 최소 22명이 사망했다.

    바이러스는 또한 미국에 있는 헬스케어 노동자를 재해했습니다. 3월 14일, 미국 응급 의사 대학은 워싱턴 주와 뉴저지에 있는 다른 한 명의 두 명의 위원이 COVID-19와 함께 위독한 상태에 있다고 발표했습니다.

    키스가 작동하는 로스 앤젤레스 외부의 개인 연습에서, 3 명의 환자는 전염병이 시작된 이후 COVID-19의 사례를 확인했습니다. 시험은 10명의 그 외에 보류중입니다, 그녀는 말했습니다, 현상에 근거를 둔 적어도 50의 잠재적인 케이스를 의심합니다.

    이상적으로, 키스는 그녀가 환자를 검사 할 때마다 신선한, 꽉 끼는 N95 호흡 보호기 마스크를 사용할 것이라고 말했다. 그러나 그녀는 3 월 16 일 부터 의사 친구로부터 연습을 위해 5 상자를 얻었을 때부터 단 한 개의 마스크를 가지고 있었습니다. 누군가가 친구의 현관에 상자를 남겼다고 그녀는 말했다.

    그녀가 COVID-19를 닮은 현상을 가진 환자를 만났을 때, 키스는 말했습니다, 그녀는 그녀의 마스크 위에 얼굴 방패를 입고, 환자를 치료하는 사이 의학 급물티로 닦아.

    직장에서 집으로 돌아오자마자 그녀는 샤워실에 곧장 뛰어들어 스크럽을 세탁했다고 한다. 그녀는 아이들이 일반적으로 성인보다 온화한 현상을 경험하더라도, 그녀가 그녀의 가족을 감염하는 경우에 파괴적일 수 있었다는 것을 알고 있습니다. 질병 통제 및 예방 센터에 따르면, 그녀의 딸의 천식은 질병의 가혹한 양식의 더 중대한 리스크에 소녀를 두는 수 있습니다.

    워싱턴 브레머턴의 니란 알-아그바 박사는 COVID-19 바이러스를 가족에게 집으로 가져오는 것에 대해 "매일"걱정한다고 말했다.

    45세의 소아과 의사가 전화 인터뷰에서 네 자녀 중 한 명과 무릎에 껴안으며 "나는 그들을 많이 껴안았다"고 말했다. "우리가 하는 일에서 가장 어려운 부분입니다. 나는 남편을 잃을 수 있었다. 나는 자신을 잃을 수 있었다. 나는 아이들을 잃을 수 있었다."

    알-아그바는 지난달 커클랜드에서 약 30마일 떨어진 곳에서 COVID-19 사망 소식을 들은 후 N95 마스크와 가운이 필요하다는 것을 처음으로 깨달았다고 말했다. 그녀는 배급사에게 주문해 달라고 요청했지만, 매진되었습니다. 3월 초, 그녀는 저장 시설에서 페인팅 장비 중 N95 마스크 하나를 발견했습니다. 그녀는 마스크를 약간의 이소프로필 알코올로 살포하고 가운 대신 장갑, 고글, 재킷으로 자신을 보호할 수 있다고 생각했습니다. 그래서 그녀가 한 일입니다, 그녀의 사무실에 있는 바이러스를 퍼뜨리기의 리스크및 그밖 직원을 위한 더 많은 보호 장비에 대한 필요를 감소시키기 위하여 그들의 차에 있는 현상 환자를 방문했습니다.

    최근에, 그녀는 이러한 장비의 기부를 받기 시작했다. 누군가 그녀의 문 앞에 N95s의 두 상자를 떠났다. 은퇴한 치과 의사 3명은 보급품을 떨어뜨렸습니다. 환자들은 그녀에게 수십 개의 수제 마스크를 가져왔습니다. Al-Agba는 이러한 보급품을 마지막으로 만들 계획이므로 자동차 환자를 계속 검사하고 있습니다.

    의회에 보낸 3월 19일 서한에서 약 50명의 다른 의사들은 고용주의 보복가능성으로부터 그들을 보호하기 위해 그들의 이름을 제외하면서 가족에 대한 비슷한 경험과 두려움을 설명했습니다. 몇몇은 마스크 나 가운이 거의 없거나 전혀 없다고 설명했다. 두 명은 의료진의 안전을 위해 보호 장비가 충분하지 않기 때문에 보건소가 COVID-19에 대한 테스트를 중단했다고 말했습니다. 하나는 동료에게 배포하는 홈 디포에서 N95 마스크를 구입 설명; 또 다른 한 명은 지역 건설 현장에서 안전 안경을 구입하는 것에 대해 이야기했습니다.

    "전국의 헬스케어 노동자는 노출을 리스크를 계속합니다 – 몇몇은 검역을 요구하고 그 외는 아프게 떨어지는," 편지를 말했습니다. "응급실과 병원이 수용 인원이상으로 실행되고 위기가 확대됨에 따라 의료 종사자들에게도 위험이 따릅니다. 그리고 PPE의 부족으로, 그 위험은 훨씬 더 큽니다."

    정부에 마스크 와 기타 보호 장비의 전체 비축을 해제하도록 요청하는 것 외에도 – 일부는 이미 주로 보내졌으며 의사들은 소매점 전에 의료 종사자에게 조종되는 새로 제조 된 장비로 보충할 것을 요청했습니다.

    그들은 미국 정부 책임 사무실에 비축 물자의 분배를 조사하고 가능한 한 효율적으로 분배할 수 있는 방법을 권장할 것을 촉구했습니다. 그들은 지역, 주 및 영토 당국의 요청이 필요한 현재의 시스템은 "일반 대중의 건강과 복지에 중대한 해를 끼칠 수있는 지연을 일으킬 수 있다"고 말했다.

    이 시점에서, 사브리는 연방 정부가 비오는 날 비축의 어떤 부분을 유지해서는 안된다고 말했다.

    "지금 미국에서 쏟아져 나오고 있습니다." 그녀는 말했다. "그들은 무엇을 기다리고 있습니까? 얼마나 나쁜 얻을 수 있습니까?"

    카이저 헬스 뉴스 (KHN)는 국가 건강 정책 뉴스 서비스입니다. 그것은 카이저 퍼머넌트와 제휴하지 헨리 J. 카이저 가족 재단의 편집 독립적 인 프로그램입니다.

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  • 크리에이티브 격리: #2 요리

    크리에이티브 격리: #2 요리

    크리에이티브 격리: #2 요리

    우리는 전염병 동안 당신을 위해 여기에 있어 당신이 할 수있는 활동에 자원을 함께 넣어 그냥 화면을 응시하는 것 이상을 포함 (지금 그 많은이 있기 때문에). 우리는 온라인으로 연결할 수 있는 그룹을 찾기 위해 노력하지만, 그 연결을 사용하여 실제 활동에 참여하고 있습니다. 시리즈의 첫 번째 라운드 업은 음악을 만드는것에 관한 것이었습니다, 여기에 당신이 다른 사람과 함께 요리 할 수있는 방법에 대한 몇 가지 제안입니다;

    자신의 인스타그램 라이브 피드에 주방에서 자신의 요리를 게시하여 직장에서 프로를 볼 수 있도록 하면서 도 계속 하려고 노력합니다.

    인스타그램에서 이 게시물 보기

    오늘 밤 7시 GMT에 라이브 쿡-A-LONG 인스 타 그램과 페이스 북 라이브. 이번 주 요리는 청소년과 성인 모두를위한 것입니다. 도마기술이 없는 분들과 아이들을 요리로 편하게 하고 싶은 분들에게 완벽합니다. 우리는 내가 "잘게 자르지 않는 냄비"라고 부르는 것을 요리 할 것입니다. 필요한 아래 재료를 찾아, 필요한 경우 자유롭게 수정하십시오. 당신이 참여하는 경우 사진을 공유하거나 #TDKCookalong 1 캔 흰 콩 (어떤 주석 또는 요리 콩이 할 것입니다, 또한 렌즈콩을 사용할 수 있습니다) 1 다진 토마토 100g 아기 토마토 2 큰술 토마토 페이스트 50g 블랙 올리브 25g 케이퍼 2 정향 마늘, 강판 1 스틱 또는 1 티스푼 계피 20g의 그녀의 녹색 bb – 바질을 사용하여 저를 태그하십시오 파슬리, 로즈마리는 100g 모든 통곡물 파스타 1 큰 캐서롤 접시와 파스타 방법을 끓여 210C에서 오븐을 가열하기 1️ 모든 재료 (파스타 제외)를 캐서롤 요리에 2️ 30 분 동안 예열 된 오븐에 캐서롤 접시를 넣고 3️ 오븐에서 꺼내기 전에 오븐에서 꺼내는 4️ 끓는 물에 파스타를 요리하고 알 덴테 (요리하지만 물린에 확고함)가 오븐에서 캐서롤 접시에 추가 5️ 찢어진 허브와 올리브 오일로 요리에 합류 할 것인가? . . . . . . #WhatTheDoctorOrdered #TheDoctorsKitchen #FeedFeed #FeedFeedVegan #DoctorsKitchen #DinnerRecipe #Dinner #Vegetarian #plantbased #DoctorsKitchen #EatToBeatIllness #LifestyleMedicine #Nutrition #HealthyRecipes #Nutritional #PlantPowered #Bowls #MealPlanner #onepanmeal #TDKCookalong #Cookalong

    2020년 4월 1일 오전 4:01 PDT에 닥터스 키친(@doctors_kitchen)이 공유한 게시물

    닥터스 키친은 인스타그램에서 대부분의 밤을 요리하는 라이브 를 하고 조리법과 기술 수준을 다양하므로 모든 사람들이 갈 수 있습니다. 당신의 집에 있는 아이들과 십대들도 요리하세요!

    상점 찬장과 예산 조리법으로 유명한 부트 스트랩 쿡 (Jack Monroe)은트위터에서 해시 태그 #JackMonroesLockdownLarder사용하여 상점에서 제공되는 재료 감소에 어떻게 대처하는지에 대한 중요한 요리 질문에 답하고 있습니다.

    재료와 완성 된 조리법을 피드에 나란히 표시하므로 필요한 것과 완성 된 요리가 어떻게 보일지 완전히 분명합니다. 거의 모든 조리법은 기본 상점 찬장 재료를 사용하고, 당신이 정확히 올바른 물건을 잡을 수없는 경우 대체에 대한 제안을 제공합니다.

    당신이 퀴어 아이의 팬이라면 당신은 쿼 아이를 사랑합니다 : 지혜의 평소 진주와 함께 매일 요리 수업을 제공하는 안토니 포로 스키에서 검역에서 요리 수업 "영혼을위한 치킨 수프 (cially 거리)" 누구?

    우리가 그들을 찾을 때 우리는 새로운 요리와 음식 활동으로이 게시물을 업데이트 할 수 있도록 다시 확인을 계속!

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  • 사회적 이탈 = 팟캐스트 듣기, 예 이론으로 복잡합니다.

    사회적 이탈 = 팟캐스트 듣기, 예 이론으로 복잡합니다.

    사회적 이탈 = 팟캐스트 듣기, 예 이론으로 복잡합니다.

    우리의 팟 캐스트의 세 번째 에피소드에서, 그것은 복잡, 시리즈 3,우리의 설립자 타냐 구딘은 예 이론의창조에 자신의 역할에 대해 토마스 브래그채팅, 전 세계에 걸쳐 물리적 커뮤니티를 만들기 위해 갔다 유튜브 채널.

    Yes Theory은 인생에서 가장 중요하고 성취감 있는 순간이 우리의 안락지대를 넘어서는 일이라는 생각에 전념하는 YouTube 채널입니다. Brag는 여전히 그룹과 함께 일하는 세 가지 주요 창업자 중 한 명으로, 자신을 밖으로 내보내'불편함을 추구'합니다. Yes Theory의 모델은 낯선 사람에게 '아직 알지 못하는 친구'라고 부르며 온라인에서 자신의 작품을 통해 진정한 관계를 위조하는 등 인간 연결에 프리미엄을 둡니까?

    팟캐스트에서 브래그(Brag)는 타냐와 의논하면서 특히 소셜 미디어와 관련된 디지털 중독과의 개인적인 관계에 대해 이야기합니다. 콘텐츠 제작자로서 그의 작품은 주로 온라인상에 있으며, 홍보는 소셜 미디어에서 이루어지며, 그의 작품과 사회 생활의 경계를 허물고 그의 의존도를 강조했습니다. 우리가 전에 쓴 것처럼,Brag는 이 의존이 그의 삶에 매우 큰 영향을 미쳤다고 느꼈고, 그는 팟 캐스트 중 하나 시리즈에서 타냐와 이야기 칼 뉴 포트의 영향을 받은 소셜 미디어에서 30 일 간의 안식일을 가져갔습니다. 그는 디지털 해독을 '초기 불편함'을 넘어서는 '고요함과 평화'를 찾았다고 말하면서 디지털 해독을 충분히 추천할 수 없다고 말합니다. 그는 또한 그와 또 다른 공동 창업자 인 Matt가 소셜 미디어에서 일해야하고 실제 연결을 위해 사용하는 것 사이의 균형을 찾기 위해 마련 한 단계에 대해 설명합니다.

    그룹 예 이론에 의해 만들어진 커뮤니티는 자신의 동영상에 참여한 사람들을 훨씬 넘어. 그들은 페이스 북 그룹을 가지고 있으며, 온라인뿐만 아니라 주변 사람들과 연결하는 자신의 동영상을 시청하는 모든 사람을 격려. 이로 인해 전 세계 많은 주요 도시에서 오프라인으로 연결을 취하고 각국이 긴장을 겪고 있을 때 연대에 동참한 인도와 파키스탄 그룹과 같은 의미 있는 발언을 할 수 있는 그룹이 생겨났습니다. 팟캐스트에서 Brag은 커뮤니티의 미래에 대한 Yes Theory의 희망, 오프라인 입지를 높이고 수동 적인 구독자보다 더 강한 관계를 구축하기를 희망하는 방법에 대해 이야기합니다.

    이 복잡한 시리즈에서 우리는 함정뿐만 아니라 인터넷과 소셜 미디어의 긍정적 인 것에 대해 이야기하고 싶었습니다. 그들의 개인적인 투쟁에도 불구하고, 예 이론은 이것의 더 나은 예가 될 수 없습니다. 최근 비디오에서, 그들은 낯선 사람의 삶의 마지막 몇 달을기록했다. 설립자는 페이스 북 페이지에 구독자가 도움이 필요한 사람을 알고 있는지 물었고, 이에 대한 응답으로 Matt는 불치병 자비에 로메로를 방문하기 시작했습니다. 이 관계에 대한 그들의 문서화를 통해, 인간 연결의 중요성은 더 명확하게 할 수 없었다; 그럼에도 이 유대감은 소셜 미디어를 통해 교신통하게 형성되었습니다.

    전례없는 시대에, 우리 중 많은 사람들이 가족과 친구들과 함께 할 수 없는 삶을 살고 있는 만큼, 온라인 연결이 단지 온라인 세계를 넘어 실제 물리적 유대감으로 만들어질 수 있는 방법을 보는 것은 고무적입니다.

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  • 중독은 '고립의 질병'입니다 — 그래서 전염병은 회복을 위험에 빠뜨립니다.

    중독은 '고립의 질병'입니다 — 그래서 전염병은 회복을 위험에 빠뜨립니다.

    "우리는 중독을 고립의 질병으로 간주합니다… 이제 우리는 이 모든 사람들을 고립시키고 그들이 전화를 들고, 온라인으로, 그런 식으로 일하기를 기대하고 있으며, 그것은 또한 작동하지 않을 수 있습니다."

    코로나바이러스가 전염병이 되기 전에, 엠마는 매주 보스턴 지역에서 알코올 중독자 익명 회의에 참석했고 메타도네 클리닉의 다른 지원 그룹에 갔습니다. 그녀는 자신이 안전하고 안전하며 결코 판단하지 않았다고 말했습니다.

    "아무도 '오, 세상에. 그녀는 그렇게 했습니까?'" 에머가 말했다.

    이제 AA와 다른 12단계 그룹이 온라인으로 이동하고 메타단 클리닉이 전화 회의와 약속으로 옮겨가고 있는 가운데, 에머는 그녀가 더 고립되어 있다고 말했다. (KHN은 여전히 때때로 불법 약물을 사용하기 때문에 그녀의 성을 사용하지 않습니다.) 에머는 코로나바이러스가 회복상태를 유지하기 어렵게 만들 수 있다고 말했다.

    에머는 "어쩌면 내가 구식일지도 모르지만, 회의에 가는 요점은 사람들 주위에 있고 사교적이고 연결되어 있는 것이며, 내가 온라인에서 그렇게 한다면 완전히 놓칠 것"이라고 말했다.

    COVID-19를 얻고 퍼뜨리는 것을 피하기 위해 집에 머무르는 것이 더 안전하지만, 중독 전문가들은 에머의 우려를 인정합니다: 이렇게 하면 회복 중인 사람들 사이에서 우울증과 불안의 감정이 증가할 수 있으며, 이는 약물과 알코올 사용 및 중독의 근본 원인입니다.

    헤이즐든 베티 포드 재단의 최고 의료 책임자인 마빈 세팔라 박사는"우리는 중독을 고립의 질병으로 간주한다" 고 말했다. "이제 우리는 이 모든 사람들을 고립시키고 그들이 전화를 받고, 온라인에 올라가고, 그런 식으로 일하기를 기대하고 있으며, 그것은 또한 작동하지 않을 수 있습니다."

    엠마는 또 다른 좌절이 있다: 메타돈의 클리닉이 모임을 허용하지 않는다면, 왜 그녀는 여전히 매일 나타나서 분홍색 액체 약물의 복용량을 위해 줄을 서서 기다려야 하는가?

    대답은 메타도네 분배에 대한 얽힌 규칙에 있습니다. 연방 정부는 전염병 동안 그들을 느슨하게했다 – 그래서 환자는 모두 메타돈 클리닉에 매일 여행을 할 필요가 없습니다, 그들은 아픈 경우에도. 그러나 환자는 진료소가 새로운 규칙을 채택하는 것이 느렸다고 말합니다.

    마크 Parrino,오피오이드 의존의 처리를 위한 미국 협회의 대통령은, 그가 전염병 도중 작동하는 방법에 관하여 지난 주 말 회원들에게 지침을 발행했다고 말했습니다. 그는 클리닉이 약물 사용을 테스트하기 위해 소변 샘플 수집을 중단할 것을 권장했습니다. 많은 환자는 지금 메타단 또는 buprenorphine 진료소에 더 적은 여행을 할 수 있습니다 그래서 그들의 중독 처리 약물의 14- 28 일 공급을 얻을 수 있습니다.

    "그러나 임상적으로 불안정하거나 적극적으로 아직도 그밖 약을 사용하는 환자에게 중요한 테이크 홈 약물을 주는 것에 관하여 주의해야 합니다," Parrino는 말했습니다, "그 더 많은 문제로 이끌어 낼 수 있기 때문에."

    새로운 규칙은 진료소를 위한 단점이 있습니다: 메디케어와 몇몇 그밖 공급자는 새로운 투숙 지침에 근거를 둔 상환을 조정하고 있더라도, 적은 환자가 매일 방문을 하기 때문에 프로그램은 전염병 도중 돈을 분실할 것입니다.

    그리고 활성 약물 사용자에 대 한, 오피오이드의 높은 수준을 복용 할 때 혼자 되 고 치명적인 과다 복용의 위험을 증가.

    이들은 중독의 공중 위생 위기가 COVID-19의 글로벌 전염병과 충돌함에 따라 나타나는 도전의 단지 몇몇입니다. 의사들은 과도한 약물과 알코올 사용으로 어려움을 겪고 있는 사람들과 중독 치료 프로그램을 통해 사업을 하는 방식을 빠르게 바꾸지 않는 한 사망이 확대될 것이라고 우려합니다.

    그러나 치료 옵션은 전염병 동안 더욱 희소해지고 있습니다.

    "그것은 모든 것을 종료," 존 말했다, 그는 해독 침대를 기다리는 동안 보스턴의 거리를 방황 하는 노숙자. (KHN은 여전히 불법 마약을 구입하기 때문에 그의 성을 포함하지 않습니다.) "해독은 문과 중간 집을 닫고 있습니다." 그는 말했다. "사람들이 도움을 받는 데 정말 큰 영향을 미칩니다."

    치료 옵션의 희소성에 추가: 일부 입원 환자 및 외래 환자 프로그램은 아직 물리적 불변 규칙에 따라 작동 할 준비가되지 않았기 때문에 새로운 환자를 받아들이지 않습니다. 많은 주거 치료 시설에서 환자를위한 침실과 욕실이 공유되고 대부분의 일상 활동은 그룹에서 발생합니다 – 그 새로운 코로나 바이러스를 전송할 위험을 증가시킬 수있는 모든 설정입니다.

    스펙트럼 건강 시스템의 임상 서비스 부사장인 리사 블랑차드(Lisa Blanchard)는"누군가가 증상이 나거나 단위 내에서 퍼질 경우 상당한 영향을 미칠 것"이라고 말했다. 스펙트럼은 매사추세츠에서 두 개의 해독 및 주거 치료 프로그램을 실행합니다. 그 시설과 프로그램은 모두 여전히 환자를 받아들이고 있습니다.

    세팔라는 헤이즐든 베티 포드의 입원 환자 프로그램이 열려 있지만 새로운 예방 조치를 가지고 있다고 말했다. 모든 환자, 직원 및 방문자는 매일 온도를 확인하고 다른 COVID-19 증상에 대해 모니터링됩니다. 집중적인 외래 환자 프로그램은 가까운 미래를 위해 온라인 가상 플랫폼에서 실행됩니다. 일부 보험사는 온라인 및 텔레헬스 중독 치료를 다루지만 모든 보험사가 하는 것은 아닙니다.

    Seppala는 모든 중단 – 취소 회의, 새로운 지원 네트워크에 대한 검색및 코로나 바이러스에 대한 두려움 – 복구하는 사람들에게 위험 할 것이라고 걱정했다.

    "그것은 정말 불안의 높은 수준으로 사람들을 구동 할 수 있습니다," 그는 말했다, "불안은 확실히 재발귀착될 수 있습니다."

    닥터는 약과 알콜 사용의 역사를 가진 어떤 사람들은 약한 면역 계통이 있고 C형 간염 또는 HIV와 같은 기존 감염이 있기 때문에 COVID-19에 더 취약할 지도 모르다 말합니다.

    "그(것)들은 또한 니코틴 중독과 연기가 나는의 아주 높은 비율이 있고, 만성 폐 질병의 높은 비율이 있습니다," 박사를 말했습니다 피터 프리드만, 중독 의학의 매사추세츠 사회의 대통령. "우리가 [are] 중국에 있는 발발에서 본 그 것들은 [that] 이 바이러스의 더 가혹한 호흡 합병증을 위한 고위험에 사람들을 두었습니다."

    카운슬러와 거리 봉사 활동 노동자들은 전염병과 거리에서 사는 사람들에게 관련된 모든 위험을 설명하기 위한 노력을 재구성하고 있습니다. 매사추세츠 주 글로스터에서 바늘 교환 및 아웃리치 프로그램을 운영하는 크리스틴 도네스키는일부 약물 사용자가 COVID-19를 가지고 있을 때 명확하지 않을 까봐 걱정했습니다.

    "사람들이 철수에 있을 때, 그 현상의 많은 COVID-19 물건의 몇몇을 마스크의 종류를 수 있습니다," Doneski는 말했습니다. "그래서 사람들은 그들의 일부를 복용 하지 않을 수 [symptoms seriously] 있습니다., 그들은 단지 철수 생각 하 고 그들은 전에 그것을 경험 했습니다 때문에."

    도네스키는 마약 사용자를 평가하는 의사와 간호사도 COVID-19의 경우 철수를 착오할 것을 우려하고 있습니다.

    코로나바이러스 전염병 동안, 바늘 교환 프로그램은 그들의 절차를 바꾸고 있습니다; 일부는 사람들이 서비스, 안전 용품, 식품 및 지원을 위해 내부에 모일 수 있도록 허용하지 않았습니다.

    코로나바이러스가 집을 잃은 마약 사용자의 커뮤니티를 통해 얼마나 빨리 퍼질 수 있는지에 대한 두려움도 많이 있습니다.

    오피오이드 사용 장애를 위해 회복 중인 매사추세츠 주 퀸시의 간호사 인 메레디스 커니프 (Meredith Cunniff)는 "이것이 어떻게 나올지 보는 것은 무서운 일입니다. "텐트에 살고 있다면 어떻게 손을 씻고 사회적 불만을 실천할 수 있을까요?"

    이 이야기는 WBUR, NPR 및 카이저 건강 뉴스를 포함하는 파트너십의 일부입니다.

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  • 크리에이티브 격리: #1 음악 만들기

    크리에이티브 격리: #1 음악 만들기

    크리에이티브 격리: #1 음악 만들기

    우리는 전염병 동안 당신을 위해 여기에 있어 당신이 할 수있는 활동에 자원을 함께 넣어 그냥 화면을 응시하는 것 이상을 포함 (지금 그 많은이 있기 때문에). 우리는 온라인으로 연결할 수 있는 그룹을 찾기 위해 노력하지만, 그 연결을 사용하여 실제 활동에 참여하고 있습니다. 시리즈의 첫 번째 라운드 업은 음악을 만들 수있는 방법에 대한 몇 가지 제안입니다 :

    소파 가수는 무료, 주간, 온라인 노래 이벤트에서 제임스 실스. H는 매주 온라인 이벤트로 500명이 모여 45분간 리허설을 하며 클래식 곡을 배우고 함께 노래를 부른다. 그들의 다음 이벤트는 4월 7일 오후 7시 BST입니다.  등록은 4월 6일 오후 7.30PM BST에 열립니다.

    가레스 말론의 새로운 이니셔티브인 '그레이트 브리티시 홈 코러스'는 영국 전역의 아마추어 및 프로 공연자들이 함께 모여 온라인에서 다른 사람들과 노래를 부린다. 여기에 등록하십시오.

    홈 합창단의 스테이 앳 홈 합창단은 가상 합창단에 합류 할 수있는 또 다른 기회를 제공합니다. 다음 프로젝트에 투표하고 여기에참여 .

    오페라 테너 제프 스튜어트는 온라인 노래 수업을제공하고 있습니다. 스튜어트는 왕립 음악 대학과 로얄 웰시 음악 및 드라마 대학으로 가르치고 아마추어 합창단을 운영합니다. 그는 인터넷을 통해 수업을 제공 한 경험이 있으며 학생들과의 세션에서 레퍼토리와 노래를 노래하는 작업을 제공하고 있습니다.

    소파 합창단은 인터넷을 통해 1분 동안 '비참한 스크롤을 중단하라'고 요청했고, 18개국에서 온 1,000명이 넘는 사람들이 단 이틀 만에 "Close To You"(버트 바카라흐)의 공연 동영상을 제출했습니다. 제출 및 노래에 대한 향후 요청에 대한 주위를 유지합니다.

    우리가 그들을 찾을 때 새로운 노래 기회와 함께 음악을 만들 수있는 다른 옵션으로이 게시물을 업데이트 할 때 다시 확인하십시오.

    모든 사람을 안전하게 유지하고 화면 시간을 현명하게 계속 사용할 수 있습니다.

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  • 집에서 일하는 건강한 화면 사용을 위한 4가지 팁

    집에서 일하는 건강한 화면 사용을 위한 4가지 팁

    집에서 일하는 건강한 화면 사용을 위한 4가지 팁

    사회적 단절과 잠금이 전 세계에 퍼지면서 우리의 삶은 점점 더 작아지고 있으며, 우리의 일과 가정 생활을 분리하는 것이 그 어느 때보다 어려워졌습니다. 스트레스가 많은 시간에, 구조를 유지하는 필요성은 우리의 신체적, 정신적 웰빙 모두에 더욱 중요합니다. 다음은 당신이 정렬 한 #wfh 도움이되는 몇 가지 팁입니다.

    1위 하우스메이트와 협상

    우리 대부분처럼, 당신은 일반적으로 집에서 작동하지 않는 경우, 당신은 아마 당신이 신속하고 쉽게 작업을 수행 할 수 있도록 설계되는 작업 공간에 익숙해. 당신이 집에서 일하는 데 익숙해지면 클라이언트와 이야기해야하거나 누군가가 항상 최고의 와이파이 신호를 가지고 부엌에서 특정 자리에 앉아있을 때 집이 결코 조용하지 않을 수록 더 짜증나게 될 수 있습니다. 우리는 당신이 당신의 집주인, 가족 또는 친구 주위에 주문을 시작 제안하지 않습니다 – 특히 자기 고립하는 동안. 하지만, 왜 아침 식사를 통해 그것을 가지고 그들이 때문에 당신의 전화 오후 3시에 특히 조용 할 수 있는지 물어; 또는 중요한 프로젝트에 대한 점심 식사 전에 한 시간 동안 최고의 WiFi 장소를 가방에 요청? 그리고, 물론, 그들을 위해 동일한 작업을 수행 할 준비를해야합니다. 이와 같은 작은 협상 조정은 모두 같은 공간에서 원활하게 작업 할 수 있습니다 의미합니다.

    #2 루틴 설정

    그것은 모두 너무 쉽게 수 있습니다., 특히 만약 당신이 밤 올빼미, 긴 거짓말 하 고 이른 시간에 작동 하는이 시간을 사용 하 여, 하지만이 같은 생활 당신의 정신 건강에 도움이 되지 않습니다. 수면이 혼란스러워할 것이고, 당신은 건강보다 화면에 훨씬 더 많은 시간을 할애하게 될 것입니다. 처음에는 실망스러울 수 있지만, 제 시간에 일어나서 '작업'을 준비하고 '놀이'하는 시간을 지정할 시간을 주면 집에서 시간을 훨씬 쉽게 만들 수 있습니다. 코로나바이러스 전염병 동안 많은 사람들이 모두 집에서 일하고 있기 때문에 직원들이 항상 사용할 수 있기를 기대하는 고용주가 증가할 수 있으며 이는 건강에 해로운 업무 관계로 이어질 수 있습니다. 새싹에 그 젖꼭지와 루틴을 설정!

    #3 물리적 작업 공간 만들기

    특히 다른 일하는 성인이나 어린이와 함께 살고 있는 경우 모든 사람이 홈 오피스 나 책상의 사치를 가지고 있는 것은 아닙니다. 따라서 루틴을 설정하는 데 함께 작업전용 물리적 공간을 표시하는 것이 좋습니다. 이것은 다른 방이없는 경우 헤드 보드를 향한 침대의 다른 쪽 끝에 앉아있는 것만큼 간단 할 수 있습니다. 그리고 당신은 지금 가능성이 휴대 전화와 같은 '가정'장치에 더 많은 작업을 할 것입니다으로, 당신의 가정 것들에서 작업 애플 리케이션을 분리, 스카이프 등에서 줌, 바탕 화면과 휴대 전화에 다른 폴더에 모두 넣어. 장치에서 약간의 시각적 경계를 만들어 무엇이 작동하고 무엇을 하는지 상기시켜 줍니다.

    #4 레저를 위해 로그오프

    코로나바이러스 이전에도 우리 중 많은 사람들이 직장과 가정에서 화면을 너무 많이 사용했습니다. 우리는 로그 오프 운동의 시간의 시작부터 그에 관심을 끌기 위해 노력하고있다. 지금, 우리의 삶의 이 부분은 더 얽혀지고 있다, 우리는 온라인에서 점점 더 많은 시간을 보낼 것입니다 – 집에서. 그래서, 화면을 응시하지 않는 휴식을 취할 수있는 방법을찾을 수 있습니다. 그것은 당신의 매일 출퇴근에서 저장 모든 시간, 더 많은 독서, 또는 뜨개질, 그리기 또는 공예로 다시 점점, 적절한 식사를 요리 할 수 있습니다. 그것이 무엇이든, 당신을 점유하고 일을 위한 스크린에 하루 후에 흐름의 염두에 둔 상태로 당신을 얻을 뭔가를 찾아 – 그것은 당신이 혼돈의이 시간 동안 당신의 정신과 균형을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

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  • 사회적 이탈 = 팟캐스트 듣기, 신디 갤럽과 복잡하다

    사회적 이탈 = 팟캐스트 듣기, 신디 갤럽과 복잡하다

    우리의 팟 캐스트의 두 번째 에피소드에서 그것은 복잡, 시리즈 3,우리의 설립자 타냐 구딘은 그녀의 신생 메이크업 메이크업러브에대한 #SocialSex 기업가 신디 갤럽에 채팅 .

    신디의 스타트업은 온라인 포르노가 성에 대해 솔직하고 솔직하게 이야기할 수 없기 때문에 기본적으로 성교육이 되었다는 그녀의 신념에서 비롯된 것입니다.

    2009년 신디는 사람들이 자신의 동영상을 업로드하고 다른 사람의 동영상을 시청하여 실제 섹스를 할 수 있는 크라우드 소싱 소셜 미디어 웹사이트인 MakeLoveNotPorn을 설립했습니다. 갤럽은 포르노 사이트가 아니라고 명시적으로 강조합니다 – 포르노 진부한 동영상이 있는 동영상은 거부됩니다. 따라서 외설물에 의해 묘사된 '실제 섹스'와 섹스의 차이를 교육하는 것입니다.

    MakeLoveNot Porn의 사명은 건강한 실제 섹스의 가치를 상기시키는 것이며, 아마도 플랫폼이 시청자가 온라인에서 외설물을 볼 때 더 중요하도록 초대할 수 있는 교육이 될 것입니다.

    이 사이트는 전적으로 인간의 큐레이션에 의해 형성된다. 업로드된 모든 동영상은 신디 팀이 먼저 시청하며, 신디팀은 모든 성인에게 연락하여 전화나 이메일을 통해 개인적인 관계를 구축합니다. 이 사이트는 렌탈 모델에서 작동하므로 비디오의 모든 피사체가 마음을 바꾼다면 비디오를 즉시 영구적으로 제거할 수 있습니다. 그래서, 신디는 MakeLoveNotPorn의 가장 중요한 목표 중 하나는 실제로 동의의 문제에 대한 교육이라고 주장한다.

    디지털 해독 팟 캐스트 신디 갤럽
    신디 갤럽: 복잡한 시즌 3, 에피소드 2

    사이트와 함께 공개된 4분 짜리 TED 강연에서 논의하는 동안(이후 150만 뷰를 돌파한) 타냐와 더 자세히 설명하며, 이 플랫폼에 대한 아이디어는 신디의 성적 경험에서 유기적으로 성장했다. 그녀는 젊은 남성들의 성적 경험에 대한 개념과 기대가 격렬하게 비현실적이며 포르노에서 보았던 것을 크게 반영한다는 것을 발견했습니다.

    신디는 포르노의 존재를 무시하지 않으며 MakeLoveNotPorn은 해당 콘텐츠의 시청에 대한 항의와는 거리가 멀다. 대신, 포르노가 실제 섹스를 대표하지 않는다는 것을 이해하는 수단이기 때문에 그녀의 진언 : '프로 섹스. 프로 포르노. 그 차이를 아는 것'.

    섹스에 대해 공개적으로 이야기하기를 거부하는 사회에서, 그러나 온라인 외설물이 너무 즉각적이고 쉽고 종종 우연히 접근할 수 있는 사회에서, 두 사람이 수렴하여 성교육이 대부분 외설물에 의해 제공되도록 하는 것은 불가피합니다. 그리고 포르노 자체를 보는 것을 논의하기를 꺼리는 것은 문제를 악화시킬 뿐입니다. 이 팟캐스트 에피소드에서 신디는 많은 사람들이 포르노를 보고 논의하기를 거부하고 평행하고 별도의 우주에 배치한다고 주장합니다. 우리가 그것을 논의하지 않으면 우리는 어떻게 섹스에 대한 우리의 비현실적인 견해를 해체 할 수 있습니까?

    그러나 이것은 단지 학교 음절에 더 많은 성 교육을 통합하여 해결할 수있는 것이 아닙니다. 섹스는 심지어 개인적으로 금기 주제입니다. 그것을 논의하면 불안감을 느낍니다. 우리는 우리의 파트너가 불편하게 느끼거나 관계를 탈선시키고 싶지 않습니다. 그러나 아무도 건강하게 작동하는 관계에 대해, 그것은 할 필요가 있는 일이며 두려움이나 두려움없이 그것을 할 수 있다는 것을 부인 할 수 없습니다.

    이것은 MakeLoveNotPorn에 온다. 플랫폼이 주최하는 동영상을 보는 것은 섹스에 대한 이야기를 장려하고 정상화하며, 신디가 타냐에게 말했듯이, 회사는 심지어 공동 상영을 주최합니다. 그녀의 지식과 성공을 사용하여 아이들을 위한 더 나은 성교육을 만드는 데 영감을 주었으며,신디는 '세상이 울고 있다'는 것을 만들어냈다고 확신합니다.

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  • 퓨렐이 콘트라밴드일 때, 코로나바이러스는 어떻게 포함합니까?

    손씻기와 소독제는 외부에 있는 사람들을 더 안전하게 만들 수 있습니다. 그러나 감옥에서 공중 보건 조언을 따르는 것은 불가능할 수 있습니다.

    이 기사는 원래 미국 형사 사법 시스템을 다루는 비영리 뉴스 단체인 마샬 프로젝트 (Marshall Project)에의해 3 월 6 일에 게시되었습니다. 뉴스 레터에가입하거나 페이스 북이나 트위터에마샬 프로젝트를 따르십시오.

    로렌 존슨이 의사의 사무실을 나가는 길에 손 소독제의 분출에 도달했을 때, 그녀는 즉시 그것을 후회했다.

    그녀가 수용 된 중앙 텍사스 교도소에서 알코올 기반 손 소독제는 규칙에 위배되었으며 근무 중인 장교는 신속하게 그녀에게 알려주였습니다.

    "그는 나를 비명했다." 그녀가 말했다.

    그런 다음, 그녀는 말했다, 그는 그녀를 썼다 그리고 그녀는 그녀의 레크리에이션 및 전화 특권을 잃었다 10 일.

    이 사건은 10 년 전 존슨의 마지막 감옥 체류에서 사소한 블립이었다, 그러나 규칙은 오늘 진실을 유지하고 코로나 바이러스 퇴치에 대한 잠재적 인 문제를 강조 : 바 뒤에, 가장 기본적인 질병 예방 조치 중 일부는 규칙에 위배하거나 단순히 불가능하다.

    "감옥과 감옥은 수시로 더럽고 감염 통제의 방법에 있는 아주 거의 없습니다," 말했습니다 호머 Venters, 뉴욕시의 악명 높은 Rikers 섬 감옥 단지에 전 최고 의료 책임자. "소수의 욕실을 사용하는 사람들이 많이 있습니다. 싱크대의 대부분은 고장 또는 사용되지 않습니다. 물에 접근할 수 있지만, 비누를 들고 손을 닦을 수 있는 것은 아무것도 없습니다."

    지금까지 호흡기 바이러스는 전 세계적으로 97,000명 이상, 미국에서는 적어도 200명 이상을 아프게 했습니다. 3,300명 이상이 사망했습니다. 목요일 늦게부터 미국 교도소에는 보고된 사례가 없었지만 전문가들은 시간 문제라고 말합니다. (Ed Note: 2020년 3월 6일 현재 수치)입니다. 이 출판물의 시점에서, 그들은 증가했다. 현재 통계 는 여기에서확인하십시오. )

    더 확산을 최소화하기 위해 질병 통제 예방 센터는 아픈 사람들과의 긴밀한 접촉을 피하고, 기침이나 재채기를 할 때 입을 조직으로 덮고, 자주 사용하는 표면을 소독하고, 손을 씻거나 알코올 기반 손 소독제를 사용하는 것과 같은 것을 제안합니다.

    그러나 이러한 권고는 감옥과 감옥에서의 삶의 현실에 반하는 실행됩니다. 바 뒤에는 화장지 나 조직에 대한 접근이 종종 제한되어 있으며 보안 상태 또는 다른 시설로 의한 운송 중에수갑을 차고 있는 경우 입을 덮는 것이 불가능할 수 있습니다.

    일반적으로 시설은 공용 영역과 개별 세포를 위한 청소 제품에 대한 일부 액세스를 제공하지만 때로는 해당 제품이 효과적이지 않으며 Johnson은 표백제와 공급을 훔치는 여성을 리콜하여 적절하게 청소할 수 있었습니다.

    손 소독제는 종종 높은 알코올 함량과 남용가능성 때문에 금수조치(알코올은 젤에서 분리될 수 있음). 대변인은 텍사스 교도소 시스템이 이제 사절에 살균제를 판매한다는 것을 목요일 명확히, 그것은 비 알코올 기반대안이지만, 이는 CDC가 권장하는 것이 아니다.

    손 씻기와 같은 기본적인 것조차도 최근 플로리다의 한 연방 교도소 단지에서 발생한 군단의 발병과같이 눈에 잘 나는 물에 접근하거나 오염에 대한 지속적인 우려가있는 시설에서어려울 수 있습니다. (군단은 오염 된 물에 의해 발생, 그 물의 소스는 플로리다에서 명확하지 않지만).

    이외에도, 감옥과 감옥은 평균보다 아픈 인구가 종종shody되는가까운 분기에 밀려 큰 지역 사회이며,의료 제공자는 종종인력이 부족합니다.   전염병 발병에서 보건 전문가들은 병가를 잘 구분하여 질병이 확산되는 것을 막을 것을 권장하지만, 수감자는 이미 보안 및 기타 물류 고려 사항에 따라 그룹화되어 있기 때문에 거의 불가능할 수 있습니다.

    이 모든 것을 감안할 때 교정 시설은 종종 잠금, 독방 감금 및 방문 제한과 같은 도구 세트로 발병에 대응합니다. 2009년 돼지 독감 전염병 동안 일부 교도소와 교도소가 한 일이며, 최근 플로리다 연방 교도소 단지에서 군단의 병사에 의해 타격을 입은 사건이 일어났습니다. 텍사스와 다른 주에서교도소 관리들은 유행성 이하선염과 독감 발병시 정기적으로 방문을 종료하거나 부분적인 잠금을 차단합니다.

    그러나 이번에는 전 라이커스 보건 공무원 벤터를 포함한 일부 공중 보건 공무원이 이란에서 이미 진행중인 것과 같은 대규모 릴리스와 같은 다른 해결책을 제안하고있습니다. 그곳에서 관리들은 새로운 바이러스의 확산에 대처하기 위해 54,000명 이상의 수감자를 임시 석방하는 것을 승인했다.

    브라운 대학의 의학 및 역학 교수인 조디 리치(Jody Rich)는 "그것은 미국을 위한 건틀릿입니다. "정말? 이란은 우리보다 더 잘 할 것"이라고 말했다.

    목요일에 인디애나에서 옹호자는 코로나 바이러스에서 합병증의 위험이 가장 높은 노인과 아픈 수감자의 큰 숫자를 해제 고려하는 주지사를 촉구했다. 만성 질환을 가진 사람들은 미국 교도소와 교도소에서 크게 과대 대표되며,노인 수감자는 수감자 중 가장 빠르게 성장하고 있습니다.

    사법 당국의 일부 사람들은 즉시 이 제안을 비판했다.

    휴스턴 경찰 노조의 조 가말디(Joe Gamaldi) 사장은 "우리 지역 사회의 안전을 위한 실행 가능한 해결책은 감옥에서 대량 석방하는 것이라고 생각하지 않는다"고 말했다. "코로나바이러스가 지역 사회에 끼치는 위험의 균형을 맞추어야 하는 만큼, 우리는 또한 폭력적인 범죄자들을 거리에서 다시 내보내는 위험과 균형을 맞추어야 합니다."

    교도소나 교도소가 광범위한 석방을 심각하게 고려하고 있는지는 아직 명확하지 않습니다. 연방 교도소 시스템의 대변인은 이 아이디어에 대한 질문에 답하지 않고 교도소의 고립된 성격이 잠재적 발병을 처리하는 자산이 될 수 있다고 말했습니다.

    "교도소의 통제 된 환경은 교도소국이 잠재적 인 의료 문제를 신속하고 적절하게 격리, 억제 및 해결할 수 있게 합니다" 라고 낸시 아이어스 대변인은 말했다. "모든 시설에는 광범위한 문제를 해결하기 위한 비상 계획이 마련되어 있습니다."

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  • 코비드-19시대의 화면

    코비드-19시대의 화면

    최근 그 어느 때보다도 기술과의 건강한 균형을 보장할 때입니다. 공포는 Covid-19의 전염으로 퍼짐동안 계속 증가하고 있으며, 우리는 모두 오랜 기간 동안 사회적 으로 멀어지고 있습니다. 우리가 직면 하는 두 상수는 더 많은 화면 시간 및 Covid-19, 우리는 그들에 더 많은 시간을 보내고 있을 거 야. 다음은 다음 몇 달 동안 살아남는 방법에 대한 몇 가지 Do's 및 Don'ts입니다.

    함께 모일, 떨어져

    우리가 친구와 가족과 분리될 때 고립감을 느끼기 쉬울 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 꽤 오래 된 친척과 친구를 방문 할 수 없습니다. 그러나 사회적 인맥과 자기 고립은 사회적 접촉의 끝이 될 필요가 없습니다! 나이든 친척들에게 기기에서 비디오 채팅을 사용하는 방법을 가르치고 공동 식사 시간을 설정하여 함께 먹을 수 있도록 하십시오. 넷플릭스 파티에서함께 TV를 시청할 수도 있습니다.

    그룹 통신에 WhatsApp에 사용합니까?

    전국적으로 커뮤니티 그룹은 WhatsApp을 사용하여 이웃 그룹을 동원하고 도움이 필요한 사람들을 식별하고 이를 제공할 수 있습니다. 모든 사람이 개를 걷거나 쇼핑을 선택할 수있는 친구 나 친척이 있지만, 우리 중 많은 사람들이 건강하고 감염이 없으며 집에서 할 일이 없으므로 격차를 메울 수 있습니다. 아마도 우리는 더 강한 지역 사회를 구축하기 위해이 시간을 사용할 수 있습니까? 이 위기에서 긍정적 인 결과가 되지 않을까요?

    정확한 정보 공유(및 지원)

    WHO, 정부 및 국가 별 지역 보건 기관은바이러스의 확산, 증상을 발견하는 방법 및 각 국가가 그것을 늦추고있는 방법에 대한 정보를 매일 공유하고 있습니다. 이들은 공유하는 것이 유용 할 정보뿐만 아니라 사기를 높이는 게시물과 행동 (예 : 3 월 26 일에 계획 된 영국 NHS 근로자에 대한 국가 박수).

    생산성을 높이세요

    계속 일하든 Duolingo에서 새로운 언어를 배우는 것과 같은 관심을 포착함으로써 우리 모두는 이 시간에서 긍정적 인 것을 얻을 수 있습니다. 디스토피아 세계에 살고 있는 것처럼 보일 수 있으며, 필수적인 노동자가 아니라면 우리는 긍정적인 일을 할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 그러나 경제가 움직이고 집에서 바쁘게 움직임으로써 우리는 우리가 할 수 있는 최선의 방법으로 돕고 있습니다.

    #FakeNews 확산하지 마십시오

    불행히도 가짜 아이디어와 제품을 선전하여 현재 두려움을 악용하는 사람들이 많이 있습니다. 이것은 우리가 전염병을 다루고 있기 때문에, 지역 독감 발발이 아닙니다 더욱 위험합니다. 평판 좋은 출처에서 온 조언을 따르지 말고 더 이상 공개하지 마십시오.

    화면에 시간을 보내지 마십시오.

    넷플릭스에서 모든 TV를 시청하거나 Insta의 '탐색' 페이지에서 몇 시간을 보내는 것만으로도 쉬울 것입니다. 그러나 인터넷 토끼 구멍 아래로 다이빙의 끝으로 당신은 단지 아픈 눈으로 지친, 더 나은 느낌이되지 않습니다. 당신이 자신을 속도를 할 수 있도록 어리석은 수동 화면 사용을 제한합니다. 왕좌의 게임 모두를 다시볼 수 있는 충분한 시간이 있습니다.

    불안을 증가하지 마십시오

    모든 소셜 미디어와 화면 시간이 Covid-19의 뉴스 업데이트를 대상으로 한다면 결코 휴식을 취할 수 없습니다. 우리처럼고양되고 긍정적 인 계정을 따르고 스트레스를 받으면 끝없는 나쁜 소식을 음소거하거나 언팔로우하십시오. 당신의 기분에 눈을 유지하고 침착 자신을 유지.

    주머니에 있는 작은 폭군에 포기하지 마십시오.

    가장 중요한 메시지는 제어할 수 있다는 것입니다. 당신은 휴식, 재생 및 작업 할 때 결정 지금 모든 일반적인 경계가 제거됩니다. 시간을 사용하고 계획하는 방법에 대해 신중하게 생각하고 스마트 폰이 사회적 불변을 보내는 방법을 스마트 폰을 제어하지 못하게하십시오.

    안전을 유지, 우리는 함께이 모든거야 우리는 앞으로 몇 주 동안 도움이 더 긍정적이고 실용적인 콘텐츠를 게시 할 거야.

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  • GPS는 우리의 두뇌에 무엇을하고 있습니까?

    GPS는 우리의 두뇌에 무엇을하고 있습니까?

    디지털 기술은 우리의 라이프 스타일과 습관에 큰 변화를 가져왔지만, GPS의 한 측면에 대한 우리의 의존에 미치는 영향은 무엇입니까?

    나는 거의 매일 내 휴대 전화에지도 아이콘을 사용합니다. 그것은 어딘가에 가장 빠른 경로와 걸리는 시간, 또는 어떤 버스 또는 튜브에 얻을 수 있습니다 말해 줄 수 있습니다. 대중 교통 시간표를 읽거나 직접 매핑해야하는 것은 매우 드뭅니다. 이것은 믿을 수 없을만큼 편리하지만 (특히 늦은 밤 이후에) 나 자신을 위해 일을 할 필요가 거의 없습니다. 자신을 지향하고 탐색 할 수 있다는 것은 문제 해결 능력의 핵심 구성 요소이며 GPS는 우리가 연습을 잃게 될 수 있습니다.

    GPS가 자신에게 미치는 영향을 분석하는 마이클 본드의 웨이킬찾기에서그는 인간이 '공간적 존재'라고 주장합니다: 우리는 네비게이션의 인지 기술에 의존합니다. 그것은 로밍하지만 여전히 우리가 번창 할 수 있도록 설립 된 정착촌의 장거리 네트워크를 유지하는 인류의 능력입니다. 우리는 이 것을 거절할 수 없습니다.  

    네비게이션은 건강한 뇌에 중요한 인지 기술입니다.

    네비게이션과 뇌

    해마는 공간 기억을 포함하여 메모리를 전문으로하는 뇌의 일부입니다. 2017년 과학자들은 네비게이션 중에 활동이 급증해야 하는 뇌의 이 영역이 GPS를 사용할 때단순히 사용되지 않는다고 설명했다. 이것은 GPS를 사용할 때 우리의 뇌가 주변 환경에 적극적으로 관여하지 않는다는 결론을 내렸습니다. 따라서 GPS를 사용하여 탐색하는 것은 궁극적으로 수동적인 경험입니다.

    이 것의 가장 명백한 결과는, 우리가 우리의 여행 도중 우리의 해마를 참여하지 않는 경우에, 우리는 우리가 그것을 스스로 되돌릴 수 있게 해주는 우리의 주변의 위상 기억을 형성할 수 없다는 것입니다. 더 정신적인 결과는 뇌가 더 이상 우리의 환경에 의해 자극되지 않는, 뿌리와 같은 지역에서 우리의 경험의 기억을 분류 할 곳이 없다는 것입니다. 따라서 우리는 환경에 대한 정서적 인맥을형성하고 유지하기 위해 노력할 것입니다.

    해 마또한 우울증과 불안 등 정신 건강 상태를 방지에 중요 한 역할을. 더 강한 해마는 치매로 고통받을 뿐만 아니라 이들에 의해 영향을 받을 기회를 감소시킬 것입니다. 따라서 GPS 사용을 평가하고 모니터링하는 것이 중요합니다.

    우리가 서두르고 어딘가에 가장 빠른 방법을 알고 싶어하든, 아니면 주변 환경에 대해 불확실한 느낌을 주고 싶든, 스마트폰을 꺼내서 우리가 어디에 있는지 즉시 찾는 것은 엄청난 유혹입니다. 그러나 우리는 때때로 이 유혹을 피하는 법을 배워야 합니다. 탐색 기술을 자주 참여하지 않으면 모두 잃을 수 있습니다.

    그렇다면 어떻게 대처할 수 있을까요?

    대답은 간단하다 : 길을 잃었다! 우리의 두뇌를 활성 상태로 유지하고 학습을 계속하려면 종종 도전을 받아야합니다. 우리가 약간 불확실하다고 느낄 때마다 휴대 전화에 의존한다는 것은 우리가 그들없이 얻을 수있는 능력에 대한 자신감을 잃고 있음을 의미합니다. 이를 되찾을 수 있는 유일한 방법은 독립적으로 탐색할 있다는 것을 스스로 보여줌으로써 가능합니다. 그것은 실제로 매우 유익한 정신 운동 진정 하 고 친숙 하 게 다시 우리의 방법을 합리화 하는 우리 자신을 강제로. 이것은 기술에 즉시 의존하기보다는 우리의 자신감, 정신력 및 불편하거나 어려운 상황에서 대처할 수있는 능력을 키우는 데 도움이 될 것입니다.

    이 작업을 수행하는 덜 위협적인 방법은 여전히 어딘가에 향하기 전에 경로를 검색하기 위해 휴대 전화를 사용하는 것입니다, 하지만 우리 자신을 탐색하는 메모리와 공간 이해에 의존, 여행 자체 동안 우리의 시야에서지도를 제거하는 것입니다.

    휴대 전화없이 산책을 이동 : 뿐만 아니라 당신은 당신의 탐색 능력을 향상시킬 것입니다, 하지만 당신에게 당신의 기술에서 도망 할 수있는 기회를 제공 할 것입니다.

    그러나 궁극적으로 탐색 기술을 개발하는 가장 좋은 방법은 길을 잃고 익숙한 땅으로 돌아가기 위해 공간과 방향에 의존하는 것입니다. 뿐만 아니라이 참여하고 해마를 확장 할 것입니다, 그것은 우리가 제어를 다시 취할때 우리 자신과 스마트 폰 사이의 건강한 관계를 만들 것입니다 : 덜 그들에 의존하는 법을 배우고 기술이 우리를 위해 문제를 해결 할 수 있도록 본능에 저항. 그것을 가자!

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